腰痛？血尿？小便疼痛？先解決掉這些“瘋狂的石頭”吧！

尿石癥是泌尿外科最常見的疾病之一，又稱泌尿系結石。泌尿系結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石。臨床上以疼痛、血尿、小便澀痛、腰部刺痛、隱痛、陣痛及尿出砂石為主要癥狀

有數(shù)據(jù)顯示，尿石癥發(fā)病率接近10%，多見于20～50歲之間，男性多于女性，約為3：1。

泌尿系結石的頻發(fā)與日常的憋尿、過量飲酒、飲食欠佳、生活不規(guī)律有關，也與環(huán)境，遺傳，身體代謝這三者有關。

每1～2小時排空膀胱，不憋尿，最好維持每天尿量2000ml以上。

不要感覺口渴了才想起喝水。每天攝取3000ml水分，白開水最好，因為大部分飲料都含有草酸。

大約60%的結石屬于草酸鈣結石，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶等。尿酸結石少吃動物內臟、肉汁肉湯、海水魚、香菇、紫菜、豆類、酒類等。必要時依醫(yī)囑服用降尿酸藥物。磷酸鈣、磷酸銨鎂結石少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸銨鎂結石多因泌尿道感染緣故，需控制感染。

控制鈣的攝入量，結石中有30%是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你上次的結石成分分析，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質的攝取。吃富含維生素A的食物，維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助于阻礙結石復發(fā)。健康的成年人，一天需攝取5000單位(Iu)的維生素A。注意蛋白質的攝取，腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯(lián)。蛋白質容易使尿液里出現(xiàn)尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。

適當運動可以幫助泌尿道蠕動，減少尿液結晶沉淀，預防結石的形成，促進結石排泄。而長時間不活動，長期不愛運動，可增加尿沉淀機會而形成結石。但要注意運動后，及時補充水分。

(1)結石發(fā)病率：1% ～5%，發(fā)病率還有升高趨勢。(2)結石復發(fā)率：10 年復發(fā)率可達50%，第二個10年復發(fā)率甚至可達100%。所以說，泌尿結石是一種終生性疾病，不疼了也要定期復查!

建議結石病人每3～6個月去醫(yī)院復診，早期發(fā)現(xiàn)結石早做適當處置。早期的發(fā)現(xiàn)與及時治療能夠更好的保護腎臟功能，所以一定要引起重視!